Os Melhores milk-Shakes para emagrecer a barriga

Ter o ventre liso é o desejo e a meta de muitas pessoas, por isso a proliferação de comprimidos, melhores faixas térmicas, redução cremes e uma série de artifícios que, ao final, não lhe garantem a perda de centímetros de cintura, uma vez que eliminar essa gordura acumulada na barriga, se consegue com exercícios e com uma alimentação balanceada e saudável.


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Se você tem o ventre volumoso, pode ser produto da gordura acumulada ou de líquidos retidos, de que você engordou e adelgazaste muitas vezes, de idade, mas independentemente de qual seja a causa, a boa notícia é que existem receitas que irão ajudá-lo e, neste artigo apresentamos-lhe os melhores milk-shakes para emagrecer a barriga.


RECOMENDO: Lineshake – refeição emagrecedora.


Preparação dos melhores milk-shakes:


1.- Bate no liquidificador com uma rodela de abacaxi, suco de limão, sementes de linhaça, aloe vera, meio pepino e um copo de água. Tomá-lo em jejum, meia hora antes do pequeno-almoço. Este batido te ajudará a eliminar a gordura abdominal.


2.- Processa uma maçã verde sem casca, três cacahuates, uma colher de sopa de sementes de linhaça, um copo de água. Bate bem todos os ingredientes e consuma em substituição à cenal


3.- Prepare um shake com brotos de alfafa, uma colher de sopa de trigo integral, uma colher de sopa de aveia integral, meia xícara de aloe vera, um limão inteiro (coloque no liquidificador sem descascar) e uma colher de sopa de mel. Uma vez que o licues, cuélalo e ingiérelo imediatamente, substituindo o pequeno-almoço todos os dias. .


4.- Smoothie de abacaxi, gengibre, coco, aveia e estévia. É um shake com muitas propriedades digestivas e evita a retenção de líquidos (responsável, em grande parte, o inchaço da barriga). Colocam-se os ingredientes no liquidificador com um copo de água, deixando-a agir por um minuto e meio ou dois. Bébelo sem liquify, substituindo o café da manhã.


5.- Bate no liquidificador, é um pedaço de mamão (lechoza), um punhado de aveia integral, umas pintinhas de farelo de trigo, uma colher de sopa de açúcar mascavo, uma xícara de aloe vera, ingiérelo como café da manhã, sem comer nada até o almoço.


6.- Bebe o suco de meia dúzia de laranjas e dois limões, adoçados com estévia, a cada manhã, em jejum. Você pode tomar o pequeno-almoço depois de duas horas de ter consumido o suco.


7.- Liquefeito de abacaxi, pepino, aloe vera e aipo. bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em vez do pequeno-almoço. Se você tem fome a meio da manhã, você pode tomar um copo de shake. Com esta mistura a sua barriga vai ficar liso em poucas semanas.


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Algumas dicas importantes:



  • Consulte o seu médico antes de iniciar este tratamento.

  • Faça exercícios regularmente, especialmente os abdominais.

  • Evite os alimentos gordurosos

  • Elimina as farinhas refinadas.

  • Diminui os enlatados.

  • Come baixa em sal.

  • Elimina as sobremesas.

  • Não tome refrigerantes.

  • Hidrata seu corpo, tomando muita água.

  • Escolha diferentes batidos da lista e combiná-los, a fim de não ficar entediado.